许多小同伴在拯救时，都会遇到这样的问题：

“什么时分拯救最简略成功呢？”

“分手今后，拯救的最佳时间是什么时分？”

我的观念是：拯救没有倒计时，也就没有确认的“最佳时间”，悉数取决于你从什么时分初步。

可是你得知道，分手后的爱情是布满意外和不确认性的。

比方：拯救时间拖久了对方有新欢了怎样办？

刚分手，你做了许多过错的行为，让对方对你越来越冷淡怎样办？

好不简略呈现了一个拯救起色，成果由于你没提早预备好，成果搞砸了怎样办？

这些问题都不是“机遇”的问题，而是你准没预备好的问题。换句话说，我现在就算给你发明晰一个“最佳时间”，就凭你现在的预备，你真的能把捉住，不糟蹋掉？

我一贯以为，拯救这件事，最忌讳“临时抱佛脚”。拯救是真的需求你提早预备认真对待，哪怕你现在不知道做什么，提早谋划也是好的。

只需你做好了悉数拯救预备，你的心态安定不会崩，你的心境办理松懈有度不会炸，你乐意花时间和精力来尽力，你才干捉住机遇。

乃至，不需求比及机遇降临，你能够直接发掘或制作“机遇”，你悉数的预备都能派上用场，协助你拯救。

那么预备好今后，怎样发掘和制作“机遇”呢？

能够从两个方面动身：ta的心境和ta对你的认知。改动这两点，你就获得了拯救的“最佳时间”。

01 捉住ta对你开释的“心境波（Emotional wave）”，就等于捉住了拯救联络的“最佳时间”。

这句话你或许看不太了解，但这个知识点对拯救来说非常重要，为了防止难以了解，我说简略点。

首要，分手今后，ta对你必定会开释许多心境。而这些心境一初步并不是一条直线平稳安静的，而是有动摇崎岖的。这种动摇崎岖便是“心境波（Emotional wave）”。而动摇崎岖的崎岖点，便是心境拐点（Emotional inflection point）。

不管是你分手今后体现出来的苦楚、失望、无助，仍是ta对你的失望，冷淡、冲突、还有厌烦，这些心境都是有所崎岖的。

除此之外，某有些事有些话，会激起你的心境崎岖，比方让你牵挂ta或让你懊丧；相同这些话或这些事也会激起ta的心境。

这些心境也有好有坏，好的心境会让ta牵挂你的好，“心境拐点”就会向复合挨近。反之亦然。

所以我以为，你完全能够使用这个知识点，来制作拯救联络的“黄金机遇”。

但在制作“黄金机遇”之前，你得先辨认她传递出来的“心境拐点”，是往“分手线”那儿靠的，仍是挨近“复合线”的。

那么，怎样辨认呢？

我举个比方：

假定你给ta发了一条求复合音讯，ta收到后，觉得你又在羁绊ta，所以ta对你愈加厌烦了，一气之下把你拉黑。这个时分，“心境拐点”是厌烦，所以往“分手线”上推进了；

又比方，你沉着地跟ta阐明晰你承受分手，并接收拥抱了ta的心境，ta的决议。ta觉得没那么大压力了，对你的好感拉回了那么一点。这个时分ta的“心境拐点”便是对你的解压，所以就往“复合线”上挨近了一点；

再比方，你什么都没做。可是受最近疫情影响，ta一个人躺在家里的时分，忽然觉得很孤寂，很伤心。这个时分，ta想起了你，觉得从前有人陪着真好。这时分ta的“心境拐点”便是孤寂，所以向“复合线”接近；

······

发现没？ta的心境呈现崎岖的背面，都有一些工作的影响，这些工作要么是你的拯救行为，要么是外界要素。

这便是我常常给我的小同伴讲的：ta对你悉数的心境，都是有原因的。找到了这些原因，就相当于找到了ta心境的“拐点”。

在这儿，我还要抛出我的一个拯救理论：“在拯救过程中，心境便是一个人最大的缺陷。捉住了这个缺陷，就等于捉住了对方无意中流露的机遇。”

所以，你千万不要怕ta对你有心境，不论这个心境是正面的，仍是负面的，这都是ta对你开释的“机遇”。假如ta对你没心境了，那才是最难拯救的。

所以我的主张是，你得在ta的心境呈现拐点的之前，来回应和处理这些心境，让“心境拐点”远离“分手线”，悉数指向“复合线”。

那么，该怎样使用好这个机遇呢？

我以为，首要需求让“心境波”朝着“复合线”的方向拐进，让不再对你负面反抗，然后再经过“心境拐点”工作，来反转ta对你欠好的认知。

OK，咱们先讲榜首个。

02 你要使用“心境波（Emotional wave）”，来制作机遇让ta对你发生正面的心境。

首要，想让“心境波”往“复合线”的方向开展，你必定要让ta对你的发生的“心境拐点”是正面的，活跃的。

这个时分我的主张是，你要做的工作，便是削减ta的负面心境，千万不要跟ta对立，对立意味着施压。也不要冷冻断联，不论不顾只会让ta的心境无处可施，对你愈加失望，乃至灰心丧气。

怎样做呢？

我主张你采纳“顺势而为”的办法，先接收，再了解。给ta的心境发明一个开释的“出口”，再用你的正面能量去填充。

举个比方：

ta对你很恶感，责备你，乃至对你说一些狠话。

你就能够这么回复ta：

“你现在对我很失望，很厌烦，都是应该的。终究这些是我形成的，换做我是你，我也会这样。（接收了解）

我其时的确不可老练，让你伤心，我也觉得很伤心很受伤。不过，这些都是我自找的。（给出口）

我现在也知道了问题所在，也有了一些改动。不过已然你不想回头，那我必定不会牵强你。我只想告知你一声，我尊重和支撑你的悉数决议，我也做好了预备悉数朝前看。也期望你今后开开心心。（正能量填充）”

当ta接收到这些比较正面的心境和信息，心里的负面心境会顺着你的说的话，宣泄结束。你的正面能量，也会候补ta之前的负面心境。

当然，关于不同的人，ta接收后的反响也不相同。

榜首种反响：傲娇的“报复心思”

有的人便是比较傲娇，有一点“报复心思”。即便你让ta的心境好转了，ta也不必定会对你满面笑容，反而想“报复”一下你，让你持续伤心。

ta或许会持续诉苦你，说一些比方“别以为你这样说了我就宽恕你，我告知你不论你说什么都没用，分了便是分了。”。

尽管ta这样说了，但你会发现，ta的口气、言词不自觉地缓和了。这个时分你千万别跟ta说一些“我都这样了，你还要我怎样？”之类的话，千万别这样说！

你可持续“顺势而为”地说：

“嗯嗯，我知道，我也不盼望这些话能有什么用，仅仅我心里是这么想的，就这么说了。”

就这样一点点地消解和接收ta的负面心境。

当然，还有另一种反响。

第二种反响：淡漠地持续调查你

对方会持续冷淡你，只回你一两个字，比方“哦”“是么”。其实，这是ta在持续调查你的反响。

你要这样想，ta能持续调查你，阐明你方才的话对ta是有必定正面作用的，不然ta早“争持”了。并且，对你的调查，也是在给你机遇，看你能不能持续让ta觉得满意。

所以，你只需求持续依照前面的办法，给予ta正面活跃的心境能量即可。你能够引导ta持续说出ta的主意，也能够简略的回一句：

“都是我的心里话，你也能够对我说说你的心里话，假如你乐意的话。”

假如对方什么反响都没有，或你实在不知道怎样回复，你也能够不回复ta，给ta一点时间，来消化你方才的话。

总归，我期望你了解，你说这段话的意图，是化解ta对你的负面反抗，让ta看到你实在的改变。到达了这个意图，便是一个很好的初步。

一起，我还期望你能了解，关于不同的爱情对立，这些话的力气也是不同的。

有些爱情对立比较深，你只说一次那必定不可。你得坚持向ta输入这些正面、活跃的心境能量，直到ta一点点被化解，填充。

就像我常常讲的，从“心境心思学”的视点动身，只需你传递的信息和心境是正确的，对方必定能接收到。

这就跟你原本心境不太好，然后走在路上，一个陌生人朝你笑了，对你做了一些温顺的活跃的行为，你的心境也被感染了，随之好转起来。

所以，你需求持续坚持掌握这个“机遇”，直到ta不再对立你。当ta不再对立你了，就有了让ta对你“改观”的机遇。

03 捉住ta的每一个“心境拐点（Emotional inflection point）”，制作ta对你改观的机遇。

当ta不再与你对立冲突，对你发生的心境变得正面后，你就要学会捉住ta的每一个“心境拐点”，也便是每一件能影响ta的心境的事。用正确的办法，让ta对你改观。

这些“心境拐点”散布在你们分手后的每个不同的时期，应对办法也有所不同。咱们先来回想一下，分手三大时期：

依据我接手的很多拯救来看，分手后，对方从冲突期到放心期，期间阅历的时间长短，也是因人而异的。有的人需求六个月，有的要一年，所以我就不标示时间了。

咱们从每个时期的“心境拐点”下手，一件件来处理，更为实践。

1）先说说“冲突期”：

这个时期主要是ta对你开释“心境波”的时期，就像我刚初步讲的那样，你只需求用我上述说到的办法将“心境波”往“复合线”引导即可。

2）接下来是“摇晃期”：

一般到了这个时期，便是你前面的引导做得不错，ta不再反抗你，能够跟你正常的沟通。

但你也知道，正常的沟通不代表复合，ta的决计必定是在不断摇晃的。在摇晃的过程中，ta会“自我反思”——持续分手or复合。

这些“自我反思”时的“心境拐点”一方面来自你前面的杰出体现，另一方面也有实践中的突发要素、偶尔要素。

比方：忽然被催婚，跟不喜爱的人相亲；看到身边的人甜美爱情，会回想你们从前好的时分；还有我最初步说到的那种“出人意料的孤寂”······

面临这种“心境拐点”，你不必定要等ta来找你倾诉（ta也大概率不会跟你说“ta孤寂了孑立了”）。你完全能够选用“共情”的办法，时不时点着一下ta的这种心境，制作出“心境拐点”，然后再照应一下，让ta觉得——本来我不是一个人！

举个比方：

不论是谁提得分手，分手后必定会有一些“孤寂”的时间。在这个时间，你就能够给ta发个不需求回应，纯表达爱情的音讯：

“方才一觉醒来，看到外面太阳都落山了，那一刻忽然好想你。哎，说不清那种感觉，横竖便是挺伤心的，就只想起了你。”

然后再补一句：

“不过，现在好多了（笑的表情）”

不管ta怎样回应，你都能够不回复，由于你“共情”的意图到达了就行。剩余的留给ta自己幻想，自己品去吧。

与这个相似的还有“心锚共识”：带ta进入你们从前夸姣的回想中，体会活跃的心境。详细就不介绍了（我从前的文章有写过），举个简略的比方吧。

假定你们从前很甜美很夸姣的回想是榜首次去蹦极，那么你能够用两种办法，让ta堕入“心锚”中：

①发个你们从前蹦极的小视频到朋友圈，文字上“7分写事，2分写回想感触，1分写等待”，字数不要太多，简略点：“这个视频看了不下5遍，又把我带回了蹦极的影响中，好久没做这种解压的事了。还记得榜首次蹦极时，那种心跳和难以言明的激动、真让人思念啊。好想下周去蹦极。”

②直接对ta描绘这件事，把视频发给ta看，对ta说：“收拾相册，无意中翻出了这个。好思念啊。那个时分榜首次蹦极，我（你）怕得不可，还好其时有你（我）哈哈哈哈，真的很减压，想再去一次，现在应该不会怕了！”

假如ta的反响比较抱负，你就趁机选个时间，对ta邀约。亲身体会这种“心锚”，作用会更好。

假如ta的反响一般，也不要紧，多衬托几回相似的就好。

以此类推······

信赖我，当你带给ta的这种“共情”和“心锚共识”越来越多，ta对你的活跃心境也会越来越多，反思之后的“心境拐点”天然就往“复合线”上下降了。

当然啦，有些人阅历过“自我反思”后，越来越倾向于“复合”，你只需求找个气氛好的时分，给ta一个难以回绝的复合理由即可。

持续举例：

假如是你要拯救女朋友，你就找个气氛好的时分，制作点浪漫，跟她诚实表达（最好两个人，留点地步退路，别找一群人闹得欠好收场）；

假如你要拯救男朋友：给他制作一些“竞赛感”，比方家里给你介绍了条件不错的目标，比方有人在追你······一方面举高你的“价值”和“不可得”，一方面激起他自动对你周到，乃至表达。

可是呢，还有的人，会持续调查你，持续反思是否复合。这种状况，你千万别烦躁，你就依照上述办法（正面心境+共情+锚点共识），重复操作。记住一点：只需你的办法对了，你就捉住了机遇，你带给ta的感觉便是对的。而拯救，就仅仅时间问题。

必要的时分，给ta制作一点小困难、小危机，“击打”一下ta，根本上ta不想失掉你，就会考虑“复合”了。

3）最终说说“放心期”：

假如你错过了“摇晃期”，没有去迎候和照应ta的“心境拐点”。而是让ta持续带着对你的负面心境，持续失望，持续往“分手线”接近，那么ta对你的失望在铢积寸累下，会变成一种失望。

彼时，ta会更尽力压服自己“放下”，承受实践，这便是进入了“放心期”。

一旦进入“放心期”，说实话的确有点难度。由于你需求花更多的精力，更多的时间，来让ta从头信赖你，重建认知对你改观，对你燃起期望。然后从头接收你的拯救行为。再然后，你才干持续我上面说到的操作。

这个时分，你就得好好“复盘”一下，找找问题的本源出在哪里：

是你哪方面的认知呈现过错？仍是你的方向错了？又或者是你并没有实在改好，就猴急猴急地逼迫对方信赖你？

这些问题你都需求好好想想，然后针对性地“雷厉风行”地去改正。

假如是“信赖问题”，那么你就要从“添加信赖”下手；假如是“吸引力问题”，那么你就要去做“唤醒吸引力”和“添加吸引力”的事······

关于这些问题终究怎样发掘，怎样应对，我在另一篇文章（怎样拯救完全死心的前男友？）有过更详细的教程介绍，这儿就不赘述了。

04 最终简略讲讲，哪些行为会让你失去拯救的“机遇”？

以上便是关于，怎样制作拯救的“最佳时间”的详细介绍。假如你仍然有些困惑，那我就举几个不和的比方，这些比方会让你失去拯救。

①不要花很多时间纠结ta爱不爱你，要不要拯救：

由于这是个情感验证死循环（Emotional verification loop）的问题，没任何含义，只会糟蹋你的时间。

这就跟你问“人为什么活着？要不要活着？”相同，没有答案，想这个问题，生命又虚度了不少时间，还让自己越问越“郁闷”。有这个功夫，你还不如多问问“怎样才干活得更好？”来的实践。

同理，问对方爱不爱，要不要拯救，还不如问问自己：

“咱们的爱情呈现了什么问题？为什么会呈现这些问题？我该怎样一步步处理这些问题？我怎样做，才干令ta对我心情好转？”

②没有做好预备之前，不要轻率行为：

总有些小同伴，什么预备都没做，就给对方发音讯。成果对方一个心情冷淡，自己的心态就崩了，心境就炸了。不由得跟对方理论，争持，辩解。

成果把对方越推越远，逼得对方“拉黑删去”你，把好不简略得来的联系办法断送掉。

记住，安稳的心态和心境，永久是获得拯救的条件。

③不要纠结拯救中的困难，比方新欢、异地、爸爸妈妈阻遏：

我仍是那句话，纠结是没有含义的。已然这些困难现已实在存在，那么你只需求考虑两个问题：

榜首，这些困难能不能阻挠你持续想ta，爱ta？

第二，你愿不乐意为你和ta的爱情，再尽力一把，搏一次机遇？

假如答案是必定的，那么你就放手一搏。我期望你搞清楚，爱情始终是你和ta，两个人的事。

你只需先处理你和ta两个人之间的问题，让ta与你站在爱情的同一条阵线，那么这些困难就能方便的解决。

就像我常说的，一个人是无法跳出“浪漫的华尔兹”的。

综上，拯救的最佳时间，便是你做好了预备和决计，初步“发掘”机遇，制作机遇的时间！

心思测验：测验你分手后复合的概率

分手后你是否想过两个人还有多大的或许会复合？这套测验题帮你测验分手后复合的概率有多大，一起来试试吧

1、 现在你的手机里是否还存着上一任的联系办法？

是 5分

否，悉数删去了 0分

2、你们分手的原因是什么？

客观原因，家里不同意 1分

异地恋，没有未来 2分

TA以为我脾气很差，咱们性情不合适 3分

有第三者介入咱们的爱情 0分

咱们吵架之后谁也不乐意垂头，一怒之下分手 5分

我觉得TA脾气很欠好，总是诉苦，被TA甩掉 6分

3、 以下四种说法，假如非要选一个你最认同的，你会选哪一个

一个人爱另一个人，就应该爱TA 的悉数，不管长处仍是缺陷，不然就称不上是真爱，顶多是喜爱 2分

爱情虽说是你情我愿，可是事在人为，对方的爱也是能够把控的，只需能满意对方的心思需求，爱情就能被引导 4分

强扭的瓜不甜，假如TA不想复合，我尊重TA的主意 1分

爱情世界永久不或许是相等的，想复合的那个人必定要不吝惜自己的支付 6分

4、在表达一件工作上，你更垂青

说话表述的准确程度 2分

说话给对方感触到的激烈形象 1分

说出的话周围的人是否感到舒畅 6分

说出的话所能到达的最终目标 4分

5、你以为自己的情感上的根本特色

心境化严峻，常常操控不住自己的脾气 0分

自抑能力强，外表惊涛骇浪，但心里心境崎岖大，一旦伤害很难平复 2分

悉数都是浮云，天然生成不简略发怒，朋友都夸奖的好脾气 6分

爱情不牵丝攀藤，较为直接，仅仅一旦不安稳，简略激动和发怒 3分

6、 从前拯救过上一任吗？

拯救过，可是被回绝了，没有再持续拯救 4分

没有，不知道对方心里怎样想的，不敢开口 2分

拯救过好几回，对方很排挤，拉黑，不期望再会到我 0分

试探着开过口，可是对方以为咱们不合适，期望我找到美好 6分

完整版测验题及答案可私信获取

我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或谈论咨询。